一个人 ~ 旅游。爱。自在
旅游。爱。自在
Saturday, October 27, 2012
背包客的故事
Tuesday, October 9, 2012
外面的世界
你拥有我 我拥有你
在很久很久以前
你离开我 去远空翱翔
外面的世界很精彩
外面的世界很无奈
当你觉得外面的世界很精彩
我会在这里衷心的祝福你
每当夕阳西沉的时候
我总是在这里盼望你
天空中虽然飘着雨
我依然等待你的归期
在很久很久以前
你拥有我 我拥有你
在很久很久以前
你离开我 去远空翱翔
外面的世界很精彩
外面的世界很无奈
当你觉得外面的世界很无奈
我还在这里耐心的等着你
每当夕阳西沉的时候
我总是在这里盼望你
天空中虽然飘着雨
我依然等待你的归期
我依然等待你的归期
Saturday, July 7, 2012
I miss my Seventeen @ 十七岁
没工作快一个星期,这段时间回家乡探望家人。回到老家,也没约好友出来闲聊,主要就是陪伴家人多一点。星期二晚上,陪母亲到TESCO买一些家庭用品。殊不知,原来我母亲可知道哪些物品是便宜又值得买,一分一毫都被她算过、量过;而我一到超市,就买我想要的物品,想要的品牌,没有理会价钱(因为我也不清楚相差多少)。我母亲可是货比三家,往往只买需要的物品。对此,我实在非常的惭愧!而且,好像我这把年纪陪母亲到超市的好像没几个?因为,会不会是都陪另一半?还是当天是Weekday?反而,我会比较珍惜这样的时光!原因是,我一年也回不到三、四次!我会利用和我家人聚会的时间。
晚上,当然到附近吃夜宵,享用我最爱的槟城美食。到了目的地,看见的全都是一些年轻小伙子,一些家庭成员聚餐。而我就会目视着小伙子们的一举一动,他们谈话的表情,发现的是,全都不离科技。科技发达,让大家更加冷漠,一封简讯诉说我的祝福。如果找不到你,上面子书留言,一定找到!他们让我更想起我们的十七岁。十年了,人生真的没都那么多十年。我过去的十年没有浪费过,我享受我的十七岁!有时和一大班朋友聚会,想起童年和读书的趣事都让我们哭笑不得。我觉得人生没有太多如果,你要就紧紧抓住,要不让它随风飘走!如果有一天,上帝给你一次机会重来,让你回到十七岁,你会干什么?
我会很肯定的告诉您,我没后悔认识我的朋友,我会度过和以前没差的十年,用可能会更疯!不过有一点不同的是,我会更加珍惜!
景物依舊,人事已非!
不过,科技发达,让以上的谚语演变成:景物全变,人事已非!
每当我一回家,我会很稀奇的问,这些高楼几时建好的?XX店在哪儿?几年的时间,我的老家变了好多!但,你又有没有发觉父母亲也是一年比一年的老去,憔悴了呢?
岁月不留人!
朋友们,珍惜一切吧!
Thursday, April 7, 2011
Beautiful Quotes
If you are right then there is no need to get angry
And if you are wrong then you don't have any right to get angry.
Patience with family is love,
Patience with others is respect,
Patience with self is confidence
and
Patience with GOD is faith.
Never Think Hard about PAST,
It brings Tears...
Don't Think more about FUTURE,
It brings Fears...
Live this Moment with a Smile,
It brings Cheers.!!!!
Every test in our life makes us bitter or better,
Every problem comes to make us or break us,
Choice is our whether we become victim or victorious !!!
Search a beautiful heart not a beautiful face.
Beautiful things are not always good
but good things are always beautiful.
Remember me like pressed flower in your Notebook.
It may not be having any fragrance
but will remind you of my existence forever in your life.
Do you know, why God created gaps between fingers?
So that someone who is special to you, comes and fills those gaps by holding your hands forever.
Monday, March 21, 2011
一番话,一张照片,一篇稿,一个短片
Wednesday, December 8, 2010
五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯
因緣際會下,看到吳寶芬講師的健康座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非,將筆記好好整理一番!五樣好東西是:
1) 睡前喝豆漿
睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素, 促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。
2) 吃水果比吃蔬菜好
吃水果比吃蔬菜好:當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,蜜瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒!
3) 綠茶效益勝過水
建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關?軟骨緩解疼痛。另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!
4) 天天來杯咖啡吧
喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化、巴金森氏症、防癌,咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝,因易流產。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。
5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯
蕃薯導正病變細胞:蕃薯含神經節肝酯,能導正病變細胞;且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣,對人體有益,比吃飯更有飽足感,建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好,烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』最好!
以下文章值得參考
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
1) 主動咳嗽法
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。
2) 飲水沖洗法
定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
3) 運動出汗法
皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。
4) 巧用食物法
●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 ),鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑',牠們能排除
體內堆積的毒素和廢物。
●常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性
物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射
性疾病的發生率。
●常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。
PS.看完後,請不要吝嗇,盡快轉寄給你的朋友。
Sunday, August 1, 2010
Value has a value only if its value is valued
You will soon understand that work is a rubber ball. If you drop it, it will bounce back. But the other four balls - FAMILY, HEALTH, FRIENDS and SPIRIT - are made of glass. If you drop one of these, they will be irrevocably scuffed, marked, nicked, damaged or even shattered. They will never be the same. You must understand that and strive for it.