减肥计划-第一步

我今天已踏出了我减肥计划的第一步！没有理由买了整200元的NIKE跑步鞋，只是用来逛街和走走，真的有点不值得！我今天不知怎么的，平时的我很少得罪人，但今天我公司的同事都异口同声说我胖了！！不知他们是不是开玩笑，还是我真的胖了！真的有点受挫，心灵有点小伤！我的体重是73kg，BMI刚好达到标准和超重之间，就有太多同事劝我说要瘦下来。这么年轻应该要达到标准，不然每人要哦！原本已计划要减肥了，只是一直拖，一直给自己借口！因为要跑步，很累很喘！我以为只要饮食均衡，就可以达到瘦身，其实，那只是养身！两者不可缺一！要美不要命！我不是那种猛吃减肥药的人！

我一下班，就换好战衣，穿上战鞋开始我的瘦身计划。但是，我想我还不适应，整身肌肉有点不自在，应该要每天继续保持，这样下次会更达到效果。我跑了500M就喘到...真的好累好累！回到家，差点要晕了，仿佛感觉到血液在我的身体跑动，好像要喷出来了！好久好久没有这样了，这样会帮助血液循环。没办法，一定要瘦下来！我已把目标SET了起来。一定要在珍妮的婚礼上有些改变，我不是为了谁，也不是经不起大家的冷言冷语，我瘦身是为了我自己！HOHOHO！

同事说，最好过了八点就别吃了，尤其是淀粉类食物-饭、面包、面等等...早上和中午那餐要吃得丰富一点，达到营养均衡。晚上就不要吃了，如果饿，就喝QUACKER麦片。但是，今天我褒了蔬菜汤（ABC汤），有玉蜀黍、番茄、红萝卜和马铃薯。只要维持以上的瘦身计划，加上每天运动，瘦对我来说应该不是问题了！哈哈！希望我不是那种三分钟热度的人！如果你也想和我一样对肥肉说拜拜，不妨可以参考我的。又或者你有更好的瘦身方法（不要偏门的哦），你可以对我留言。加油！